Oma's Zwemtip 3
Kramp? Watertrappelen helpt!
Kramp tijdens het zwemmen? Geen paniek! Even watertrappelen, om de kuiten 'los' schudden kan helpen. Wat je ook kunt doen: draai op je rug, draai je voet langzaam linksom en rechtsom vanuit de enkel totdat de kramp minder wordt.
