Wat doen social media met je zelfbeeld?

We leven in spannende tijden, want voor het eerst in de geschiedenis van de mensheid kunnen we diepgravend onderzoek doen naar het effect van social media op ons gedrag. Bijvoorbeeld via zo'n eyetracker die Janouk op dit moment opheeft. Ja, dan kun je dus precies zien dat ik de hele tijd hier naar allerlei gespierde mensen zit te kijken. Het is natuurlijk wel interessant om te weten wat het met je doet als je de hele dag door naar reclames kijkt met net iets te knappe mensen. Of dat je online foto's liket van mensen die echt de meest bizarre beautyfilters gebruiken. Die filters, die werken dus ook al op video's. Ik vind alleen geen filter waarop ik nog knapper uitzie dan ik al ben. Wat is de invloed van social media op ons zelfbeeld? Tijd voor een onderzoek met een eeneiige tweeling. Hoi Job en Daan, leuk dat jullie er zijn, jongens! Ja zeker. Daan, ik neem jou als eerste mee. Job, voor jou kom ik terug, geloof me maar. Rustig blijven zitten. Ik kom mee. Ga maar lekker zitten, neem lekker plaats. Ja, alsof je thuis bent. Vermaak jezelf een beetje. Ik kom je zo halen. Maar eerst even een testje met je broer doen. Heb je zin om met me mee te komen. Tuurlijk, dan gaan we een testje doen. Kom mee! Ik zou zeggen ga lekker zitten in die prachtige oranje stoel hier. Een tijdje geleden hebben de broers al een lijst ingevuld met vragen over hoe blij ze zijn met zichzelf en hoe knap ze zichzelf vinden. Om straks wetenschappelijke conclusies te kunnen trekken is het belangrijk te weten hoe ze zichzelf zien voordat het onderzoek is begonnen. Hier zijn nog meer testteamleden, maar zij zitten in het complot. Neem lekker ergens plaats. Zij gaan zich gedragen zoals ze dat normaal op een Brainstormdag doen. Uren wachten met onbekende mensen in een wachtkamer. Ik kom jullie zo halen voor de proef, ja? Dus ik zie jullie zometeen. Wat Job dus niet weet, is dat het experiment nu al begonnen is. We gaan onderzoeken wat de invloed is op je zelfbeeld als je kijkt naar andere mensen. Voor Daan hebben we de wachtkamer opgeleukt met stevig bewerkte foto's van bijna onnatuurlijk knappe mensen. En we hebben een ander gezelschap voor hem geregeld. Modellen, welkom! Fijn dat jullie er zijn. Jullie gaan ons helpen bij een belangrijk onderzoek naar de invloed van social media op gedrag. Nova, zie jij op social media veel van die beelden voorbijkomen waar mensen zich hebben opgepoetst of opgepompt? Jazeker wel. Ik denk dat ik het voorheen niet echt doorhad, maar nu ik daar meer bewust van ben. Ik denk dat je heel veel ook niet ziet, terwijl het wel bewerkt is, maar bij sommige dingen valt het nu ook wel meer op. Thijs, poets jij foto's van jezelf wel eens een beetje op voordat je ze op social media zet? Eerlijk zeggen. Kijk, je hebt inderdaad een klein lichtfiltertje gooi ik er wel eens op als het natuurlijk wat donkerder is. Maar ik probeer het wel zo eerlijk mogelijk te houden. Maar inderdaad wel dat je inderdaad, je hebt wel natuurlijk verschillende hoeken, dus het zal nooit helemaal realistisch zijn. Ja. ja. Op een gegeven moment hebben jullie ervoor gekozen om veel te gaan sporten en echt aan je uiterlijk te werken. Heeft social media daar een rol bij gespeeld? Zeker. Ja? Ja. 100%. Modellen. De bedoeling is zometeen als volgt. Jullie gaan straks met z'n allen naar een ruimte en daar zit één van onze testteamleden. En het is de bedoeling dat jullie daar een beetje gaan rondlopen als levende Instagramfilters. Dus vooral lekker veel met je uiterlijk bezig zijn. Misschien een beetje sporten hier en daar. Nou ja, dat he. En dan gaan we kijken wat het effect daarvan is op onze proefpersonen. Nou kom verder jongens, ga lekker ergens even zitten, doe alsof je thuis bent, dan kom ik jullie zo halen voor het volgende deel van het experiment. Oké? Is goed. Succes! Tot zo! Hoe is het? Goed. Goed. Ja, prima. Ja. Dit is ongemakkelijk. Heel ongemakkelijk. Beetje krabben. Ik wil nu ook wel heel even kijken hoe het gaat in de ruimte waar tweelingbroer Job zit. Wat een gezelligheid. Maar ik maak echt gewoon iedereen in in tafeltennis. Jij iedereen inmaken? Je weet niet van mij. Ik ben 3000 keer kampioen geweest. Nou, best een ontspannen sfeer lijkt me zo. Ja, ik vind het ook wel. Ze zitten er gewoon wel relaxt bij of zo. Er wordt een beetje getafeltennist. Ja. Hoe vaak train je? Op dit moment zes keer per week. Dat is nogal wat. Ik moet zeggen, Daan zit continu naar die gespierde armen van die gast te kijken. Zie je dat? Ik ben DJ en voor de rest sport ik ook een paar keer per week, twee keer en that's my life. Ik ben Daan. Ik sport wat minder dan jullie denk ik. Ja, jullie zien er allemaal wel groot uit zeg maar, dat ben ik niet. Het is wel belangrijk om even op te letten, want Daan zijn lichaamstaal spreekt boekdelen. Zijn schouders hangen een beetje, hij zit heel erg met zijn vingers te frunniken. Terwijl al die andere gasten, die zitten superzelfverzekerd in die ruimte. Heel soms nog. Nu hoeven we niet meer naar de gym vandaag, ik ben al geweest. Ik ook. Daan. Ja, die staat er dus nog steeds een beetje bij, beetje erbuiten. Buiten de groep ook. Ik vind dus deze wel chill gewoon, die weet je wel. Rumanians. Volgens mij is het tijd om ze erbij te roepen en hebben we wel genoeg gezien, toch? Ja, ik denk het wel. Ben benieuwd hoe het staat met hun eigenwaarde. Ik ook. Oké jongens, het experiment zit erop. Eerder hebben we jullie al gevraagd om een vragenlijst in te vullen en voordat we nu gaan onthullen waar dit allemaal over ging, wil ik jullie vragen om dat nog een keertje te doen. Alsjeblieft. Klaar? Zeker? Mag ik ze dan weer even terug? Dank je wel. Ik heb hier de voormeting. Ja, ik heb hier de nameting. Er is vaker onderzoek gedaan naar de invloed van social media. Wat blijkt? Het verzamelen van likes en reacties op posts kan veel voldoening geven en het gevoel geven dat je erbijhoort. Maar er zijn ook negatieve bijwerkingen aan ons online leven. Stel dat een vriend op je laatste selfie reageert met 'Je ziet er fantastisch uit, ben je soms afgevallen?' Zo'n reactie is natuurlijk lief en goed bedoeld, maar kan er ook voor zorgen dat je in je hoofd afvallen en complimenten krijgen aan elkaar gaat koppelen. Je denkt dan dat je nog meer gewicht moet verliezen om nog leuker gevonden te worden door anderen en vooral jezelf. En het kijken naar bewerkte foto's van heel knappe mensen kan leiden tot het volgende: je gaat het hebben van een onrealistisch mooi lichaam gelijkstellen aan gelukkig zijn. En als je naar ons onderzoek kijkt, dan zie je eigenlijk hetzelfde. Inderdaad. Job, de cijfers die jij jezelf eerder gaf zijn nagenoeg hetzelfde aan de cijfers die je nu gaf. Nog steeds een hele dikke voldoende. Terwijl bij jou Daan, je knikt al. Dan zijn die cijfers behoorlijk anders. Bij jou ligt het een stuk lager, wat je vandaag hebt ingevuld. Ja, ja, dat komt toch door die best wel bodybuilders bij zo'n ventje van achttien? Die toch wel dacht dat die best wel breed was. Valt het toch een beetje vies tegen dan. Maar dat is wel bijzonder want ze waren wel vriendelijk tegen je. Ja zeker. Dus waarom ben je dan toch jezelf een lager cijfer gaan geven? Ja, ja, dat komt toch omdat, je ziet nu toch wel het ideaalplaatje eigenlijk, toch wel. En dan ga je toch vergelijken. Ja, beetje vergelijken inderdaad. Ja, zeker. Ja. Dat is bizar eigenlijk dat het cijfer wat we onszelf en zelfs ons leven geven dus zo afhangt van de mensen waar we de hele dag door mee te maken hebben. Dat geldt dan met name voor social media, want daar zie je natuurlijk heel veel neppe, geperfectioneerde, aangepaste versies van de werkelijkheid voorbij komen.